Coaching MCL

Services de coaching professionnel avec Michel C. Lavoie, PCC

INFOCOACH 2012 Avril

Infocoach Avril 2012 avec Michel C. Lavoie, PCC

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Infocoach Mai 2011

Bienvenue à l’édition printemps de mon infolettre de coaching professionnel.

J’aimerais partager avec vous quelques idées qui ont retenues mon attention récemment.


Welcome to my spring Spring 2012 professional coaching newsletter.

I want to share a few themes that have caught my attention recently… Something to think about.

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April 10th, 2012 at 9:38 pm

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Positive Psychology

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Martin Seligman, the father of Positive Psychology has a wonderful definition of well-being in his latest book ‘Flourish’. How do you score in these five areas? What will you do this week, this spring to improve your well-being?

 

POSITIVE EMOTION: The pleasant life. Happiness and life satisfaction. Pleasure, ecstasy, comfort, warmth. A subjective experience.
ENGAGEMENT: Absorption, loss of self-consciousness, being in the flow.
MEANING: Belonging to and servicing something larger than oneself.
ACCOMPLISHMENT: Achievement. Winning.
POSITIVE RELATIONSHIPS: “Other people”. Very little that is positive is solitary.

All our greatest joys and pleasures take place with or around other people. Scientist have found that doing a kindness produces the single most reliable momentary increase in well-being of any exercise.
Find one wholly unexpected kind thing to do tomorrow and just do it.  Notice what happens to your mood.

Written by Coaching MCL

April 10th, 2012 at 9:31 pm

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Des résolutions ou des résultats?

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Le printemps est une saison idéale pour prendre des résolutions. On sait que quatre sur cinq personnes qui en font au jour de l’an les abandonnent avant la fin de janvier.
Pourquoi se faire des promesses, année après année, pour les abandonner aussi rapidement?
Pourquoi se satisfaire de résolutions au lieu de résultats qui transformeraient réellement notre vie?
Pourquoi se faire les mêmes vieilles promesses pour toujours finir dans le découragement et l’insatisfaction?
La réponse est très simple. C’est que les résolutions ne requièrent que des mots.
Le résultat demande qu’on pose des gestes, que l’on passe à l’action.
A. Robbins

Written by Coaching MCL

April 10th, 2012 at 9:30 pm

Looking to jumpstart yourself to success this spring?

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“Am I really headed to where I want to go or am I just coasting?

Is what I am doing today really what I want to do or am I just doing it because it is what I was doing yesterday?
Is what I have what I really want or am I settling for it because it is easy, safe or not as scary as what I really want?”

Consider your answers to these coaching questions:

  1. How can I summarize where I am presently?
  2. What are the possibilities for me?
  3. What area(s) of my life do I want to most advance in?
  4. What’s important for me at this stage?
  5. What do I really want?
  6. What’s next?
  7. What are the wild options, the ones that scare me?
  8. What’s the first step toward my goal?
  9. What do I have to believe to realize my goals?
  10. How can I make this fun?

Written by Coaching MCL

April 10th, 2012 at 9:28 pm

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Rester ou quitter son emploi? Une question qui se pose pour plusieurs individus au printemps.

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Voici quelques idées que j’ai partagées à une journaliste pour un article sur le changement d’emploi qui a paru récemment dans la Presse.

« Il faut toujours avoir un plan B, même lorsqu’on a un emploi qu’on aime. Que ferait-on si on changeait d’emploi? Qu’est-ce qui nous satisferait? Pour plusieurs personnes, l’élément crucial dans la réflexion avant de quitter un emploi confortable est le seuil de tolérance à l’insécurité financière. À 30 ou 35 ans, les changements se font plus facilement. Plus tard, les enjeux d’ordre économique et familial sont plus importants.

Une transition de carrière doit se préparer surtout si on a une famille et une hypothèque à payer. Il faut se donner un plan d’un an. Certains pigent dans leur REER, d’autres vendent leur voiture. Ça peut demander énormément de courage.

Il arrive que des clients surmontent ce cap de l’insécurité financière. Tanné d’un emploi non satisfaisant, il quitte un travail très payant et une grosse caisse de retraite. Il a l’impression d’avoir fait le tour du jardin. Il n’est pas heureux et ne se voyait pas vivre cela pour encore plusieurs années. Ses amis le trouvent fou.  Ce qu’ils ne savent pas, c’est qu’un fois sa décision prise avec l’aide de son coach, il a prévu de mettre de l’argent de coté, de prendre le temps de chercher un nouvel emploi plus satisfaisant et d’entreprendre sa transition en douceur sur plusieurs semaines ou mois afin de réduire le niveau de stresse au minimum, pour lui et sa famille. Il est maintenant très heureux dans un nouvel emploi qu’il trouve très satisfaisant. L’expérience a contribué énormément à son estime de soi! »

Written by Coaching MCL

April 10th, 2012 at 9:26 pm

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