Coaching MCL

Services de coaching professionnel avec Michel C. Lavoie, PCC

Archive for the ‘Saviez-vous que…’ Category

Tout ce que vous voulez…

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“Tout ce que vous désirez se trouve en dehors de votre zone de confort.”

Written by Michel

April 5th, 2012 at 9:09 am

Prendre un ‘temps d’arrêt’

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Souvent mes clients se retrouvent à un carrefour. Quoi faire? Continuer dans la même ligne; se recycle; faire autre chose ou carrément prendre un temps d’arrêt?
Le congé sabbatique est une option intéressante. Un temps pour se redéfinir. Pour se retrouver.
Un temps propice pour tenter de nouvelles expériences; pour entreprendre un voyage et se créer une évasion pour aller voir ailleurs.
Aussi, c’est souvent l’occasion idéale pour se rapprocher de sa famille, pour reprendre contact avec ses amis.
Un des motifs principaux pour l’arrêt, c’est souvent le besoin d’explorer de nouvelles pistes ou de nouveaux domaines.
La routine s’est installée. Le déjà-vu. Un manque de motivation. On a l’impression de tourner en rond. On a moins envie de se lever le matin pour affronter une nouvelle journée avec joie et plaisir.
La sabbatique, c’est le temps idéal pour faire un travail d’introspection pour revoir ses valeurs, ses priorités, ses besoin et aussi important, de réanimer sa passion. La vie est trop courte pour rester au neutre trop longtemps.
Avec le client, je suggère un examen de son son projet de vie, sa raison d’être fondamental. En se mettant en contact avec ce qu’il y a de plus fondamental dans sa vie, il peut alors faire débloquer tout le reste. Répondre à cette question, c’est trouver le ‘pourquoi’ de son passage sur terre. Quels sont les forces du client? Comment peut-il les ‘exprimer’ dans le monde? C’est venir à comprendre ce qu’il veut et pourquoi il le veut. C’est une occasion aussi de se donner une système de croyances habilitantes qui vont l’aidre à realiser cette raison d’être. Le client peut alors commencer à aligner des objectifs et un plan d’action avec cette ‘raison d’être’.
Pour le faire démarrer, le client pourrait envoyer un questionnaire à ses meilleurs amis: “Quelles sont mes forces?” Qu’est-ce qu’il y a de plus fort chez moi? Si tu me voyais en dehors de mon rôle actuel, de quoi ça ressemblerait?” Voilà de simples questions qui peuvent mettre en marche tout un processus qui viendra soit confirmer les intuitions du clients ou l”ouvrir à d’autres possibilités.
Finalement, travailler sur son ‘pourquoi’, c’est surtout arriver à donner un sens à sa vie. Lorsque le client comprend enfin ce qui l’anime profondément (“J’aime encourager les gens. J’aime inspirer les autres. J’aime venir en aide aux gens pour qu’ils arrivent à se donner une vision unique”), il est prêt à l’actualiser dans sa vie.

Written by Michel

June 23rd, 2010 at 3:02 pm

Saviez-vous que…le stress déclenche la libération d’hormones

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Grâce aux travaux de David Spiegel, un des psychiâtres universitaires les plus reconnus aux États-Unis, on comprend aujourd’hui beaucoup mieux comment la biologie du stress peut peser sur l’évolution du cancer. Le stress déclenche la libération d’hormones qui activent les fonctions d’urgence du corps–comme les mécanismes de l’inflammation–et facilite ainsi la progression des tumeurs. Parallèlement, le stress met en attente les fonctions telles la digestion, la réparation des tissus et le système immunitaire. (1)

(1) Anticancer, David Servan-Schreiber, Robert Laffont, 2007, ISBN 978-2-221-10871-0

Written by Michel

January 31st, 2008 at 4:13 pm

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