Coaching MCL

Services de coaching professionnel avec Michel C. Lavoie, PCC

Archive for the ‘Coaching de vie’ Category

Aligner nos valeurs avec nos comportements

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Un coach se plaît à répéter (aussi souvent que possible!) que nos valeurs sont à la source de notre motivation. Si une chose a de la valeur pour nous, elle devient une source de motivation. Si elle n’en a pas, elle ne nous motive tout simplement pas. C’est logique! Si le temps que nous passons à ce qui nous importe (carrière, relations, croissance personnelle) n’est pas en harmonie – consciemment ou inconsciemment – avec la hiérarchie de nos valeurs, alors nous sentirons toujours une certaine frustration ou insatisfaction.

Written by Michel

January 12th, 2017 at 4:36 pm

La retraite…un temps pour examiner son ‘utilité’ et donner un sens à la vie…

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Après l’euphorie des premiers mois, le temps de la retraite peut parfois tourner à la déprime si on ne s’est pas bien préparé mentalement à cette transition!
Souvent, les questions existentielles s’installent…qui suis-je, quelle est ma contribution présentement, quel est mon utilité?
Ce questionnement sur le sens de sa vie, de sa place dans la société, des actions qu’on pourrait prendre…se fait bien avec un coach de transition.
Un regard nouveau sur les valeurs les plus profondes, les besoins, la motivation, les forces et faiblesses peut mener à une existence plus satisfaisante, plus heureuse!

Written by Michel

November 10th, 2013 at 9:51 am

5 puissantes questions…

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Cinq puissantes questions pour vous aider à mieux comprendre et résoudre un problème…

  1. Quels sont les éléments à considérer qui aideraient à mieux comprendre ou à résoudre une situation?
  2. Présentement, quelle prise de conscience vous serait le plus utile pour dépasser vos limites?
  3. Présentement, quelle pensée habilitante contribuerait le plus à retrouver votre motivation? De quoi avez-vous peur?
  4. Quand vous êtes confronté à des difficultés, quelle stratégie adoptez-vous? Toujours la même?
  5. Si vous étiez votre propre coach, quelle(s) requête(s) vous adresseriez-vous pour vous amener à dépasser les limites présentement?

Written by Michel

May 5th, 2011 at 3:47 pm

Le Changement est inévitable mais la croissance personnelle est un choix!

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L’important, c’est de décider ce que l’on veut et ensuite de s’engager pour que cela se réalise.
Créer son rêve. Vivre son rêve. Aider les autres à se réaliser.
Lorsqu’on change sa façon de penser et de sentir, on transforme sa vie.

Written by Michel

March 18th, 2010 at 3:55 pm

La Psychologie Positive/contribuer au bonheur de la personne

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Habituellement, on associe la psychologie avec l’idée d’aider les gens confrontés à des problèmes tels les névroses.

Il y a un nouveau courant, la psychologie positive, qui s’intéresse d’emblée aux qualités, aux vertus et aux forces de caractère des individus plutôt qu’à leurs faiblesses.  On cherche des façons de bâtir la résilience et de bonheur chez les individus. On veut développer les talents naturels des personnes pour leur donner un sentiment d’épanouissement et de joie.

Written by Michel

July 7th, 2009 at 10:31 am

Pour vivre le plus longtemps possible…

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  1. Ajouter des activités au courant de la journée; prendre une marche avec votre chien; prendre les escaliers; marcher un peu plus loin que requis.
  2. Utiliser une plus petite assiette. Manger des plus petites portions.
  3. Réduire la consommation de viande rouge.
  4. Boire un ou deux verres de vin rouge régulièrement.
  5. Vivre vos passions.
  6. Prendre du temps pour vous recueillir. Méditer.
  7. Appartenir à une communauté spirituelle.
  8. Passer beaucoup de temps avec votre famille; vos enfants.
  9. Vous entourer d’individus et d’amis qui vous supportent; qui vous aident à atteindre vos objectifs.

Dan Buettner: www.bluezone.com

Written by Michel

July 4th, 2008 at 3:55 pm

Une leçon d’Eckhart Tolle

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Une leçon d’Eckhart Tolle pour se débarrasser de la douleur émotionnelle
« Concentrez-vous sur ce que vous ressentez à l’intérieur de vous-même. Reconnaissez qu’il s’agit de la douleur-corps. Acceptez qu’elle soit présente. Ne pas y penser – ne laissez pas l’émotion devenir une pensée. Ne jugez et n’analysez point. Ne créez pas une identité pour vous-même en partant de cette émotion. Demeurez présent, et continuez à être le témoin de ce qui se passe à l’intérieur de vous-même. Devenez conscient non seulement de la douleur émotionnelle mais aussi de « celui qui observe », l’observateur silencieux. Voilà le pouvoir du moment présent, le pouvoir de votre propre présence consciente. Ensuite, observez ce qui se passe. »

Written by Michel

June 19th, 2008 at 12:56 pm

Faire le premier pas

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“Le plus long des voyages commence toujours en prenant un premier pas”.

Proverbe Chinois

ps: Travailler avec un coach professionnel, c’est prendre le premier pas!

Written by Michel

July 13th, 2007 at 5:15 pm

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