The financial and emotional toll of losing one’s job can be devastating. Anger, sadness, fear and a sense of betrayal appear.

People losing their job report feeling shock, denial, anger, bargaining and acceptance…all stages associated with grieving.

‘What we do and who were are’ in our culture are tightly intertwined. An individual’s identity can undergo severe trauma when experiencing a job loss.
As an individual goes through the different stages of grieving, he will eventually begin to disconnect the job loss from his sense of self-esteem and perhaps begin to accept the change in his life. Resentment can subside and then he may begin to think about what to do next. Individuals begin to think of their next move in terms of what would be a positive next move for them to make. Beginning to plan for the future is the solution and can open up possibilities and options.

Working with a professional coach is an ideal way of making this passage successful.

Traduction de Your 15th Club, ce  livre est le 6e du psychologue sportif Bob Rotella. L’auteur cite le grand psychologue américain William James: “les gens deviennent ce qu’ils pensent d’eux-mêmes”. Chacun peut choisir d’être confiant. Pour lui, la confiance est un ‘état’ qui se gagne et qui se perd, comme la forme physique. Le truc: oublier les mauvais coups et se souvenirs des bons! Il suggère de raconter ses bons coups par écrit (comme le faisait Jack Nicklaus) avec un maximum de détails  sensoriels. Aussi, il explique que plus un coup est associé à une émotion forte, plus on s’en souviendra longtemps.

Une autre idée avancée par Rotella: rester dans le moment présent, sans rechercher la perfection. La seule chose qui compte c’est le coup à jouer. Il ne faut pas trop penser.

La confiance est un choix! Choisir la confiance. Ça s’apprend. Visualisation et mémoire sélective (les bons coups)…c’est le 15e bâton.

Que ce soit pour changer de carrière ou pour améliorer sa santé, le coaching gagne en popularité. Deux coachs de Ville de Mont-Royal racontent.
On associe généralement le mot coach à l’entraînement d’athlètes. Mais il y a aussi des coachs de vie et de carrière. «Un coach aide la personne à libérer son plein potentiel», résume Michel Lavoie, coach de vie et d’affaires.

«En coaching, le client est l’expert. Il a les outils pour réussir et le coach s’assure qu’il les utilise», explique Michel Lavoie, qui a travaillé plus de 30 ans dans le milieu de la télévision et du cinéma. Coach de carrière, David Dussault corrobore: «Le coach est là pour garantir que les gens marchent vers leurs buts.»

Selon les finalités recherchées – améliorer ses relations, sa performance au travail ou perdre du poids – le coach aide la personne à se fixer des objectifs et à développer une vision de ce qu’elle désire. Le tout pour mieux travailler dans le présent.

«Grâce à des requêtes audacieuses, on sort aussi les gens de leur zone de confort pour les mettre en mouvement», continue Michel Lavoie, accrédité par la Fédération internationale des coachs depuis 2005.

De son côté, David Dussault s’attaque aux transitions de carrière. «Des gens veulent changer sans savoir comment s’y prendre. Le problème est la confiance. Les aptitudes sont transférables et le coach sert de guide.»

Mais attention: n’importe qui peut utiliser le titre de coach. Il y a bien des fédérations et des associations auprès desquelles une personne peut se former et s’accréditer, mais il n’y a pas une formation type qui permet d’obtenir le titre comme pour un psychologue.

D’ailleurs, le coach travaille dans l’avenir et le psychologue intervient davantage dans le passé. Une psychothérapie s’avère mieux indiquée pour une personne qui a un problème de santé mentale ou une souffrance psychologique. Lorsque nécessaire, Michel Lavoie n’hésite pas à référer ses clients aux psychologues.

Flexible, le coaching se passe au téléphone: une première rencontre et ensuite des entretiens téléphoniques hebdomadaires d’une heure. En moyenne, un coach suit son client entre 12 et 16 sessions et le taux horaire est de 100$.

Un coach est un agent de changement pour développer des habitudes de gagnants comme celles des athlètes professionnels. À proscrire à ceux qui ne veulent pas passer à l’action!

‘Je crois que nous avons tous un certain nombre limité de battements de coeur…je n’ai pas l’intention de les gaspier.’

Neil Armstrong

‘I believe every human has a finite number of heartbeats. I don’t intend to waste any of mine.’

Neil Armstrong

Want to make a change in your career? Dick Bolles, author of What Colour is your Parachute, suggests using your gifts. They have an energy that needs expression. In other words, it comes down to finding expression for things that matter to you. “Each of us has talents of which we may be unaware which enable us to do certain things. One person might be a whiz at saving money while another exhibits great listening skills…You may have a gift that other people have but you also have other gifts and it’s the way you string those gifts together, much like the beads on a necklace that makes you the person you are.”

Bolles’ key message is to get to know yourself before you figure out where you fit in the world. Experienced job search coaches such as  Donald Smith (Montreal, Quebec)  know that it is essential to take the time to create a clear, detailed picture of your key talents and your life then to go find it. “What you decide you want has to really matter to you.”  It is much easier to hit a target when you have one. When you know your destination, it is a hundred times easier to find it.

Finally, it takes time to understand what really matters to you and to know what your essential natural talents are. The effort is well worth the price to pay!Working with a coach will help you reach your goal faster and more effectively!

Habituellement, on associe la psychologie avec l’idée d’aider les gens confrontés à des problèmes tels les névroses.

Il y a un nouveau courant, la psychologie positive, qui s’intéresse d’emblée aux qualités, aux vertus et aux forces de caractère des individus plutôt qu’à leurs faiblesses.  On cherche des façons de bâtir la résilience et de bonheur chez les individus. On veut développer les talents naturels des personnes pour leur donner un sentiment d’épanouissement et de joie.

When we think of psychology, we associate it with helping a person faced with a psychological problem or depression.

The approach taken by Positive Psychology is attempting to change such limiting thinking. Its proponents are more concerned with personal strengths rather than human weakness; building resiliency and feelings of fulfilment and identifying talents in individuals. Because this branch of psychology focuses on people’s strenghts and virtues, it can contribute to an individual’s happiness.