Coaching MCL

Services de coaching professionnel avec Michel C. Lavoie, PCC

Maîtriser votre mentale pour exceller au golf

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Traduction de Your 15th Club, ce  livre est le 6e du psychologue sportif Bob Rotella. L’auteur cite le grand psychologue américain William James: “les gens deviennent ce qu’ils pensent d’eux-mêmes”. Chacun peut choisir d’être confiant. Pour lui, la confiance est un ‘état’ qui se gagne et qui se perd, comme la forme physique. Le truc: oublier les mauvais coups et se souvenirs des bons! Il suggère de raconter ses bons coups par écrit (comme le faisait Jack Nicklaus) avec un maximum de détails  sensoriels. Aussi, il explique que plus un coup est associé à une émotion forte, plus on s’en souviendra longtemps.

Une autre idée avancée par Rotella: rester dans le moment présent, sans rechercher la perfection. La seule chose qui compte c’est le coup à jouer. Il ne faut pas trop penser.

La confiance est un choix! Choisir la confiance. Ça s’apprend. Visualisation et mémoire sélective (les bons coups)…c’est le 15e bâton.

Written by Michel

July 30th, 2009 at 2:52 pm

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