Coaching MCL

Services de coaching professionnel avec Michel C. Lavoie, PCC

La psychologie positive comme fondement du coaching professionnel

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Utiliser la science de la psychologie positive dans la pratique du coaching

Vous vous rappelez peut-être que dans une de mes dernières infolettres, je mentionnais l’importance de toujours « se concentrer sur ce que nous désirons et jamais sur ce que nous ne voulons pas. » Et bien, il y a tout un domaine d’étude nommé « psychologie positive » qui est l’étude de ce qui est positif chez les individus. Cette approche développe une étude rigoureuse de la santé mentale complète. En résumé, c’est l’étude des conditions et des processus qui contribuent au bonheur personnel.

Une des principales pratiques de cette science s’appelle
« inverser l’attention » (reverse the focus), c’est-à-dire devenir conscient de ce sur quoi nous portons attention. Lorsqu’un individu se concentre sur ce qu’il veut, le bien-être augmente et la dépression diminue. Les autres aspects de la psychologie positive sont : apprendre à se concentrer sur ses forces ; contrôler les émotions positives ; créer de l’espoir et se connecter à une raison d’être et aligner les valeurs aux visions. Toutes ces approches sont employées dans le processus du coaching, explicitement ou implicitement. Pour plus de renseignements au sujet de l’approche de la science de  la psychologie positive, je recommande un livre de Martin Seligman  « Using the New Positive Psychology to Realize your Potential for Lasting Fulfillment » (2002).

Written by Michel

November 27th, 2008 at 5:49 pm

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